Диетолог назвала самый здоровый и популярный фрукт

Слива — это один из самых здоровых и популярных фруктов. Она содержит активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают фиолетовый оттенок. О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, перечислив, что входит в ее состав:… Continue Reading

Какой хлеб опасен: диетолог раскрыла правду

Диетолог Светлана Фус рекомендует не употреблять дрожжевой хлеб из высокорафинированной чистой муки, в которой нет витаминов, минералов и пищевых волокон. На своей странице в Instagram она рассказала, что предлагает заменить его цельнозерновым хлебом. "К неполезным термофильным грибкам, которые используются для… Continue Reading

Считать калории не обязательно: диетолог раскрыла секрет похудения

Подсчет калорий – довольно эффективный способ похудеть, однако он может привести к нарушениям пищевого поведения. Простую альтернативу этому методу в эфире ObozTV предложила диетолог и косметолог-эстетист Анна Галицына. По словам Галицыной, необходимо запомнить три основных правила: что нужно есть; когда… Continue Reading

Пити вітаміни можна не всім: в чому суть

Вітаміни відносяться до незамінних чинників харчування людини. Їх дефіцит можна побачити проявами на шкірі, визначити за станом судин — легко виникають синці, кровоточивість ясен та багатьма іншими симптомами. Нестача призводить до розвитку різних хвороб. Яскравий приклад повної відсутності в харчуванні… Continue Reading

«Возрастает аппетит»: диетолог назвала неожиданную причину набора веса

Недостаток сна повышает у человека аппетит, что призводит к перееданию и, соответственно, набору веса. Об этом сообщила на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз. Она также подчеркнула, что ночной голод может вызвать даже искуственное освещение. "До появления электричества, биоритмы… Continue Reading

Что нельзя есть на ночь?

Вы часто просите ответить на несколько подобных вопросов: что можно есть на ночь, чтобы не поправляться? что категорически нельзя есть вечером никому? На самом деле ответ тут простой: ешьте, что хочется, в рамках рекомендованного дневного рациона. Но давайте подробнее. Наш… Continue Reading