Ощутив потерю жизненных сил, сильнейшую усталость и головокружения, не спешите "ставить" себе страшные диагнозы. Вполне вероятно, что дело кроется в падении уровня гемоглобина в крови – анемии, которая развивается по причине перерасхода организмом железа, а также нехватка этого и некоторых… Читать далее
Переход на сбалансированное питание для похудения с учетом пола, возраста, состояния здоровья, образа жизни и характера труда требует времени и усилия, однако результат того стоит. Об этом нутрициолог Светлана Никитчук рассказала в Instagram. Эксперт также советует не рисковать своим здоровьем… Читать далее
Наш мозг работает усиленно и непрерывно, часто – на износ. Потому ему регулярно нужна подпитка в виде антиоксидантов, витаминов, минералов и жиров. И эти вещества лучше всего питать из полезных продуктов, чем из биоактивных добавок. Ведь тогда они правильно усваиваются… Читать далее
К новогоднему столу принято готовить все самое лучшее и вкусное. Но даже среди самых дорогих и свежайших продуктов есть те, которые могут быть вредными – как сами по себе, так и в сочетании с другими продуктами. Например, спровоцировать приступ изжоги… Читать далее