Слива — это один из самых здоровых и популярных фруктов. Она содержит активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают фиолетовый оттенок.
О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, перечислив, что входит в ее состав:
-
витамин C
-
провитамин А
-
фруктоза и сахароза
-
пищевые волокна
-
органические кислоты
-
азотистые, дубильные, пектиновые вещества
-
макро- и микроэлементы.
Фрукты
24 канал
По содержанию витамина Е слива является одним из лидеров среди фруктов. А свои полезные свойства плоды сохраняют и после переработки.
По словам Фус, люди, которые употребляют много овощей и фруктов, с содержанием флавоноидов, имеют хорошее здоровье, меньше страдают болезнями сердечно-сосудистой системы и новообразованиями.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее консультант по здоровому образу жизни Ольга Фомина рассказала, как привести тело в форму за месяц без диет и голодовок.
Ты еще не читаешь наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/dietolog-nazvala-samyij-zdorovyij-i-populyarnyij-frukt.htm