Нынешние модные веяния в питании требуют отказа от сладкого – целиком и полностью, без компромиссов. Мол, сахар и его заменители вредны не только для фигуры, но и негативно влияют на все процессы организме. Но далеко не каждому под силу взять… Читать далее
Во время эпидемии коронавируса COVID-19 в Украине и в мире очень важно максимум внимания уделять заботе о здоровье. В частности, медики рекомендуют больше спать, заниматься физической активностью, дышать свежим воздухом, а также включить в рацион продукты, которые обогатят организм необходимыми… Читать далее
Людям, которые соблюдают пост, лучше отказаться от него во время пандемии коронавируса. Ведь нехватка белка в организме снижает иммунитет человека. ЧИТАЙТЕ: ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ О КОРОНАВИРУСЕ Об этом в эфире телеканала "Украина 24" заявил врач-диетолог Александр Кущ, призвав уразнообразить рацион и… Читать далее
Наверняка многим приходилось слышать различные рекомендации, которые касаются количества приемов пищи: одни советуют есть часто и понемногу, другие – дважды в день, но основательно. Оказалось, что не существует унифицированной "системы" питания. Гастроэнтеролог Яна Прудникова рекомендует для начала разобраться в важных… Читать далее
Две чашки кофе без сахара защищают нервную систему организма от воспаления, что позволяет прожить дольше. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили положительный эффект от кофе, передает "MK.ru". Ученые изучили около 40 специальных исследований и включили в них информацию… Читать далее
Питание – далеко не последний фактор в вопросе профилактики и лечения коронавируса COVID-19. В частности, врачи настаивают, что для полноценной работы организма и крепкого иммунитета рацион должен быть полноценным и сбалансированным. Однако, как выяснилось, что среди всего ассортимента продуктов есть… Читать далее
Витамины D, К2, цинк, ниацин и фолиевую кислоту нужно дополнительно принимать для организма. Об этом пишет Annals of Internal Medicine, ссылаясь на исследование ученых. Витамин D Исследование показало, что ежедневный прием витамина D (в частности D3) в пищевых добавках снижает… Читать далее
Чтобы не набрать лишний вес во время Великого поста, необходимо возмещать дефицит белка и ограничить количество быстрых (простых) углеводов. Такой совет дала врач-диетолог Анна Мельничук в эфире ObozTV. Она напомнила, что основу постного меню составляют высокоуглеводные продукты (каши, картофель, мучные… Читать далее
Ежедневное употребление апельсинов может снизить артериальное давление и поддерживать хорошую работу сердца. Как выяснили египетские ученые, эти цитрусовые содержат большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредные вещества, пишет govoritmoskva.ru. Кроме того, в апельсинах содержится много солей калия, необходимых для… Читать далее
Наиболее качественные протеиновые добавки – с максимально простым составом, без подсластителей и загустителей. При этом соевый протеин считается плохим источником белка, лучше выбирать гороховый или конопляный протеин. Об этом рассказала в эфире ObozTV врач-диетолог Анна Мельничук. Медик допустила употребление растительных… Читать далее