Диетолог Светлана Фус пояснила, почему нельзя похудеть, сидя на диете и не занимаясь спортом.
В своем Instagrame она заявила, что даже для похудения организму нужна энергия, которая берется с пищи.
"Например, съедая два яблока в день, вы не получите достаточного количества энергии и потеряете не жир, а мышцы. Кроме того, организм тратит много энергии на поддержание мышц, и если вы их не задействуете, они постепенно уменьшаются. Те, кто когда-нибудь ломал руку или ногу, после снятия гипса могли заметить, что сломанная конечность стала худее здоровой, так как не работала и мышцы атрофировались", – написала она.
Фус подчеркнула, что чем больше теле мышц, тем быстрее проходит процесс похудения.
"Соответственно, если их мало, обмен веществ замедляется и вам становится сложнее это сделать", – добавила диетолог.
Правильное питание
Как сообщал OBOZREVATEL, диетолог Светлана Фус рассказала, что при похудении можно пить чистый кофе без каких-либо добавок, так как напиток не способствует набору лишнего веса.
Ты еще не читаешь наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/dietolog-obyasnila-pochemu-dietyi-i-sport-ne-pomogayut-v-pohudenii.htm