Когда последний раз вы улыбались или смеялись от души?
Средне статистический ребенок смеется сотни раз в день, взрослый же смеется в лучшем случае около 10 раз в день.
Появилось множество научных трудов о том, что смех противодействует стрессу и хорош для иммунной системы, а также способствует более успешному снижению веса. Я не шучу!
Смех понижает уровень гормонов стресса, которые подавляют иммунную систему, поднимают кровяное давление и увеличивают число тромбоцитов, создающих сгустки и ведущие к тромбозу коронарной артерии.
Он помогает процессу переваривания пищи и успокаивает боли в желудке, а также общие симптомы хронического стресса.
А еще увеличивает выброс эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя лучше и расслабленнее.
Веселитесь чаще: смотрите комедии, юмористические передачи, читайте сборники анекдотов, собирайтесь с друзьями. Учитесь видеть забавное в жизни. Перестаньте воспринимать себя слишком серьезно, и доля стресса в вашей жизни уменьшится.
⠀
Улыбнитесь! 🙂
Подписывайся на наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/psychology/mihail-gavrilov-ulyibajtes-eto-polezno-dlya-zdorovya.htm