Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, что избавиться от жира на животе поможет правильно подобранная диета.
Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме, пишет сообщает Focus.
По ее мнению, людям с медленным метаболизмом имеет смысл включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
Дряблый живот
Wday
Также врач призвала обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой.
Как сообщал OBOZREVATEL, в число наиболее эффективных и результативных методов похудения входит французская диета. Придерживаясь такого типа питания, можно всего за две недели сбросить 8 килограммов. Она включает рыбу, яйца, диетическое мясо, овощи, фрукты, зелень и ржаной хлеб.
Ты еще не читаешь наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/kak-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote-doktor-raskryila-sekret.htm