Врач-диетолог Виктория Кляуз рассказала, что макароны не относится к вредной еде и спагетти можно кушать даже на диете.
Об этом она сообщила в своем Телеграм-канале, рассказав, как правильно питаться.
"Нужно отдавать предпочтение макаронам из муки твердых сортов, семолы, семолины. В таком варианте крахмалистые зерна небольшие и твердые, а гликемический индекс ниже, чем у "обычных" макарон", – пояснила она.
Спагетти
Также нужно соблюдать правила приготовления макарон. Суть пасты – не переварить, а довести до полуготовности, а далее доготавливать в соусе до состояния "аль денте".
При этом, чтобы не набирать лишний вес, лучше всего употреблять макароны с овощами, томатным соусом или свежим салатом.
Как сообщал OBOZREVATEL, диетологи назвали продукты, которые категорически нельзя есть сырыми.
Жми!
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/kak-pravilno-est-makaronyi-chtobyi-pohudet-nazvanyi-hitrosti.htm