Не более 300 граммов в день: диетолог предупредила о вреде летних ягод

Сезонные ягоды и фрукты, кроме того, что имеют приятный вкус, содержат большое количество глюкозы.

Об этом факте напомнила диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram.

Лето приносит тепло и радует изобилием сладких плодов. Но чтобы получить как можно больше пользы, необходимо соблюдать норму – съедать в день не более 300 граммов этих продуктов. Поскольку избыток сахара в нашем организме всегда приводит к образованию лишнего жира.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Солнце радует нас своим теплом, а лето — плодами различных фруктов. 🍓🍏🍒🍐🍇🍉 Фрукты — это очень вкусно! Но ☝ помните, они содержат большое количество глюкозы. А избыток глюкозы в нашем организме всегда приводит к образованию лишнего жира. Поэтому кушайте их не более 300 г. в день. И обратите внимание на их разнообразие. 🍓🍏🍒🍐🍇🍉 #чтобыхудетьнадоесть #диетологфус #диетологкиев #диетологонлайн #диетамбой #бездиет

Публикация от Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus) 11 Июн 2019 в 9:09 PDT

MedOboz писал, что ранее диетолог рассказала о пользе черешни, однако рекомендовала съедать не больше стакана ягод ежедневно.

Жми!
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/ne-bolee-300-grammov-v-den-dietolog-predupredila-o-vrede-letnih-yagod.htm