“Не могу похудеть!” Диетолог раскрыла главные причины

Для того чтобы похудеть, нужно не только ходить в спортзал, а и правильно питаться, а также помнить, что этот процесс не происходит мгновенно. А в случаях, если человек и ест здоровую пищу, и занимается спортом, но не сбрасывает вес, нужно обследоваться у врачей.

Об этом сообщила известный диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Instagram. Она отметила, что если человек есть якобы дважды в день и не худеет, ему нужно учитывать, что фрукты, орехи, смузи или кофе нужно воспринимать как полноценный прием пищи.

"Невозможно "убирать" жир по 10 кг в неделю, есть здоровые темпы похудения, и часто – это 200-300 г в неделю или около 1-3 кг в месяц. Поэтому не нужно думать, что похудение – это бесконечная стремительная потеря килограмм", – написала Кляуз.

Диетолог раскрыла причины, почему людям сложно похудеть

По ее словам, обращать внимание также нужно на привычное питание. Когда человек после диет возвращается к нему, он часто набирает лишний вес.

"Когда вы наладите питание, то и от зала будет эффект. Невозможно каждый день пить кофе с круассанами и винить тренера в своих неудачах", – подчеркнула диетолог.

Она отметила, что бывают и такие случаи, когда человек ходит в спортзал, ест здоровую пищу, пользуется помощью диетологов, но не может сбросить вес.

"Тогда нужно не только питание пересматривать, а и обследоваться – и быть готовой к возможному лечению", – подытожила Кляуз.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Собрала наиболее частые причины "нехудения"⬇️ Если блог полезен для вас – ставьте❤️ ⠀ 🔸 Худею, но медленно🤷‍♀️ Невозможно "убирать" жир по 10кг в неделю, есть здоровые темпы похудения, и часто – это 200-300г в неделю или около 1-3кг в месяц Поэтому не нужно думать, что похудение – это бесконечная стремительная потеря килограмм ⠀ 🔸Хожу в зал и не худею😭 Когда вы наладите питание, то и от зала будет эффект Невозможно каждый день пить кофе с круассанами и винить тренера в своих неудачах ⠀ 🔸Ем два раза в день -вес все равно стоит!🙁 Часто кофе, орехи, банан, иногда – мороженное или смузи в течение дня не считаются едой, а это ошибка👆 ⠀ 🔸Диеты и ИГ не помогают – вес возвращается! Ну так – как вернулись к своему привычному питанию, так и получили плюс👌 Прична не в диетах, а в вашем основном питании ⠀ 🔸 Пп + зал, марафоны, меню от диетологов, вообще вес не сдвинулся! – бывает, и часто при весе 100+, нужно не только питание пересматривать, а и обследоваться – и быть готовой к возможному лечению ВНИМАНИЕ! Я сейчас не про "анализ волос на содержание хрома" и БАДы по 15 штук в руки, а про диагностику возможных заболеваний – с даигнозами и лечением👩‍⚕️ ⠀ Обычно все ошибки находятся "на поверхности" Если же самостоятельно разобраться не получается – записывайтесь на онлайн консультацию, расставим все точки на "i" Стоимость 400грн (ок 1200руб), запись в директ➡️

Публикация от Диетолог онлайн ПП рацион (@dietolog_dr.klaus) 29 Авг 2019 в 11:00 PDT

Как сообщал OBOZREVATEL, диетолог Елена Кален назвала три простых шага, как похудеть и сохранить результаты.

Не надоедаем! Только самое важное – подписывайся на наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/ne-mogu-pohudet-dietolog-raskryila-glavnyie-prichinyi.htm

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *