Каждая пятая преждевременная смерть вызвана неправильным питанием.
Об этом заявила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook, ссылаясь на недавнее исследование пищевых привычек в 195 странах.
"Неполноценное питание — причина 20% преждевременных смертей. Это больше, чем убивает курение", — написала она.
Супрун обратила внимание, что причиной такой статистики является недостаток в рационе фруктов, цельнозерновых злаков, орехов и избыток соли.
В то же время правильное питание помогает предотвратить гипертензию, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые болезни, остеоартрит, депрессии, деменции, некоторые типы рака, а также уменьшает проявления ревматоидного артрита.
"Не обязательно покупать чиа, киноа, ягоды годжи, мраморную телятину и миндальное молоко… Гречка, борщ, смородина, арбузы, черный хлеб, кукурузная и перловая крупы, горчица и сало, укроп, сельдь, чеснок, красный перец, свекла, яблоки, корица, тыквенные и льняные семена, грецкие орехи, облепиха, чернослив — все эти привычные продукты очень полезны. Хотите суперфуд — сварите борщ", — посоветовала Супрун.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее украинский диетолог и эксперт по правильному питанию предупредила об опасности жестких диет.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/opasnee-chem-kurenie-suprun-razvenchala-mifyi-o-pravilnom-pitanii.htm