Спасет ли планету отказ от мяса? Возможно! Но ваш организм он спасет без сомнений!
А тем более, что сегодня — первый день поста, который продлится две недели. Это отличный повод очиститься духовно и оздоровить свой организм.
⠀
Я считаю себя песко-вегетарианкой. Употребляю рыбу, морепродукты, яйца. Мясо в моем рационе практически отсутствует, но от шашлыка в хорошей компании я вас отговаривать не стану. Тем более, что всегда можно составить свой рацион так, чтобы организм практически не ощутил нагрузки.
⠀
А вот бесконтрольное употребление мяса может нам существенно навредить. По исследованиям ВОЗ, ежедневное употребление даже такой небольшой порции обработанного мяса как 50 граммов повышает риск возникновения рака кишечника на целых 18%.
⠀
Вегетарианская диета, наряду с другими изменениями образа жизни, открывает закупоренные артерии, снижает гомоцистеин, улучшает показатели мочевой кислоты. Уменьшив количество мяса в рационе, мы:
⠀ ✔️ снижаем риски возникновения рака;
⠀ ✔️ укрепляем сердечно-сосудистую систему;
⠀ ✔️ продлеваем себе жизнь;
⠀ ✔️ заботимся о стройности, молодости и красоте своего тела.
⠀
Кому я не могу рекомендовать полный отказ от мяса, так это детям, беременным и кормящим мамам. Если же вы старше 40, исключение мяса пойдет вам на пользу.
А вы будете соблюдать пост?
Ты еще не читаешь наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/natalya-samojlenko-otkaz-ot-myasa-komu-rekomendovan.htm