Психолог Мария Ракетская посоветовала после длительных новогодних праздников входить в рабочий ритм постепенно и поэтапно.
Как объяснила Ракетская в эфире ObozTV, для психологического и физического здоровья важно не допускать насилия, в том числе – над самим собой.
"Входить в праздники тоже нужно постепенно: не надо в них "впрыгивать", дотягивать до последнего момента, чтобы резко рраз – и новогодняя ночь. Очень важно продумать для себя сам праздник. Потом – в нем находиться. И потом – очень постепенно выходить", – отметила психолог.
По ее словам, не стоит пытаться "наверстать" всё упущенное: лучше медленно и по чуть-чуть выполнять запланированные ранее цели, распределенные на промежуточные этапы.
"Те планы и ожидания, которые у нас были, которые мы откладывали на конец года, потом на начало нового года – сейчас как никогда нужно о них вспомнить и начать ими жить, начать их вспоминать и проживать", – подчеркнула Ракетская.
Возвращаться к работе после праздников лучше постепенно
appliancesonline.com.au
О том, как правильно составить список целей, чтобы их выполнить, ранее в эфире ObozTV рассказала психолог Оксана Зайцева. Она порекомендовала указывать хотя бы примерные сроки, акцентировать внимание на конкретных действиях и не забывать о правильной формулировке желаний.
Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.
Подписывайся на наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/psychology/kak-vernutsya-v-rabochij-ritm-posle-prazdnikov.htm