Если вам регулярно удается найти время на то, что вам нравится и что не связано с основной работой, это не только делает жизнь богаче и приятнее, но и помогает сохранить мозг здоровым. У тех, кто регулярно занимается чем-то увлекательным и не связанным с работой, реже развиваются возраст-ассоциированные заболевания и ожирение.
Рисование, танцы, теннис, чтение, вязание — любое занятие годится. Важно, чтобы вы находили время для того, что доставляет вам удовольствие, помогает отвлечься от стресса и забыть о том, что раздражает и расстраивает. Вы концентрируетесь на приятном занятии, ловите поток и больше не думаете о проблемах. Вы даете себе возможность отдохнуть от постоянного стресса, и организм ваш тоже восстанавливается и набирается сил.
Важно❗️ Занятия, не связанные с работой, также стимулируют те зоны мозга, которые были там невостребованными.
Подпишись на
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/psychology/mihail-gavrilov-nichego-tak-ne-vozvraschaet-vkus-k-zhizni-kak-hobbi.htm