Как отмечает The Daily Mail, соответствующие выводы сделали сотрудники Хуажонгского университета по итогу шестилетнего анализа данных более 30000 человек старше 60 лет. Оказалось, люди, позволявшие себе спать более 1,5 часа днем, на 25% чаще сталкивались с инсультом. Если сон длился менее часа, риск не повышался.
Также у людей, спавших за ночь более 9 часов, риск подскакивал на 23% по сравнению с людьми, спавшими по 8 часов. А сочетание длительного дневного и ночного сна давало повышение риска на 85%. По словам ученых, излишне долгий сон приводит к нарушениям в кровоснабжении мозга, способствует накоплению холестерина в сосудах и формированию тромбов.
Плюс, регулярный дневной сон может свидетельствовать о малоподвижном образе жизни. А это независимый фактор риска инсульта. Также у людей, позволявших себе спать днем, был увеличенный обхват талии — маркер сердечно-сосудистых отклонений и метаболического синдрома.
Источник: http://www.meddaily.ru/article/12dec2019/dnemnespoi