«Никаких бутербродов!» Диетолог раскрыла секрет идеального завтрака

Известный диетолог Виктория Кляуз считает, что в вопросе выбора идеального завтрака не существует единого шаблона. Ведь все мы разные, со своим режимом и рабочим графиком. Однако есть продукты, употреблять которые утром не желательно. Советом она поделилась в своем Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/nikakih-buterbrodov-dietolog-raskryila-sekret-idealnogo-zavtraka.htm

«Без перекусов!» Фитнес-тренер дал совет, как утолить голод

Если придерживаться принципов правильного питания, то лучше обойтись без дополнительных перекусов. Такой совет дал фитнес-тренер Ярослав Сойников в эфире ObozTV. По его мнению, самый полезный перекус на работе – стакан обычной воды. "Для большинства офисных сотрудников это лучшая альтернатива. Лучше… Continue Reading

Помогает сбросить вес: назван продукт, который уничтожает холестерин

Добавление в рацион одного авокадо в день уменьшает количество частиц "плохого холестерина", которые были окисленные, что позитивно сказывается на похудении и здоровье в целом. Это показало новое исследование группы ученых из США. Подобно тому, как кислород может повредить пищу –… Continue Reading

Постоянно хочется есть: с чем это желание связано

Очень часто я слышу от пациентов "вроде все делаю правильно, ем много, но не наедаюсь, в чем причина?" Причин может быть много, вот несколько из них: Возможно, вы действительно мало едите. Очень часто бытует мысль, что есть нужно, как мышка:… Continue Reading

Как выбрать сухофрукты зимой: советы диетолога

В зимнее время во время дефицита витаминов нужно много употреблять сухофруктов. Они послужат полноценной заменой свежих плодов. Однако для того, чтобы они принесли пользу и не навредили фигуре, необходимо тщательно подходить к их выбору, рассказала в Instagram диетолог Ольга Усенко.… Continue Reading

Эксперимент на себе: журналист узнала, к чему приведет отказ от кофе

Кофе уже много лет не дает покоя ни медикам, ни ученым, ни простым потребителям. Его то винят чуть ли ни во всех проблемах со здоровьем, то восхваляют, делая панацеей от всего. "Разговоры о пользе и вреде кофе слегка преувеличены. Так,… Continue Reading

Названы продукты, вызывающие гипераппетит

Ученые из Канзасского университета (США) изучили свойства продуктов с искусственно улучшенным вкусом и выяснили, почему они вызывают привыкание. В них содержаться ингредиенты, которые основаны на активировании нейронной "схемы вознаграждения" в мозге, а также на подавлении сигналов о достаточности пищи. В… Continue Reading