Для того чтобы похудеть, нужно не только ходить в спортзал, а и правильно питаться, а также помнить, что этот процесс не происходит мгновенно. А в случаях, если человек и ест здоровую пищу, и занимается спортом, но не сбрасывает вес, нужно… Читать далее
Исследователи доказали эффективность периодического голодания в качестве способа для похудения. Подход под названием ADF (alternate-day fasting, дословно — голодание через день) заключается в том, что один день необходимо голодать, а на следующий можно ни в чем себя не ограничивать. Всего… Читать далее
Диетолог Катерина Кабашная рассказала, что часто набор лишнего веса связан с эмоциональным перееданием. О том, как избежать срывов при похудении из-за негативных эмоций, она написала на своей странице в Instagram: Принять себя (можно написать 50 пунктов, что в вас есть… Читать далее