Ученые Колорадского университета изучили эффективность различных диет и упражнений для похудения и выяснили, что является самым важным в борьбе с лишним весом.
Специалисты использовали метод двойной метки воды, заключающийся в обогащении организма тяжелым водородом и тяжелым кислородом. Результаты исследования были опубликованы в журнале Science Daily.
По словам экспертов, такой способ является гораздо более надежным, чем использование опросников и дневников питания.
В итоге ученые пришли к выводу, что самым эффективным способом похудения являются именно физические нагрузки, а не диеты.
24 канал
Исследование показало, что спорт позволяет не только быстрее расходовать лишние калории, но и избежать возвращения лишнего веса.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее американские медики и специалисты назвали одну из самых популярных диет на 2019 год. Этот тип питания помогает похудеть и не набрать вес снова.
Подпишись на наш
Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/dieta-ili-sport-uchenyie-vyiyasnili-chto-effektivnee-dlya-pohudeniya.htm