В последние годы мы наблюдаем огромный сдвиг в сторону растительных молочных напитков (из миндаля, овса, сои), но они не обязательно более полезны, чем коровье молоко. Давайте разберемся в этой теме. Во-первых, очень мало растений превращаются в напитки. Во-вторых, их состав… Читать далее
Нет определенного количества времени, которое нужно для полноценного перехода на правильное питание. Для каждого человека этот вопрос – индивидуальный. Об этом сообщила диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/nedelya-za-nedelej-raskryit-vazhnyij-nyuans-pravilnogo-pitaniya.htm
Эксперты назвали пользу добавления в рацион питания "сезонных" овощей и фруктов ноября: айвы, тыквы, граната и хурмы. Об этом сообщается в материале телеканала "Україна". Айва внешне схожа с яблоками, но аромат у нее более тонкий, а вкус – специфический и… Читать далее
Известный украинский фитнес-тренер Ярослав Сойников посоветовал выстраивать ежедневный режим питания таким образом, чтобы сохранялось 12-часовое "окно" без приема пищи. "Многие думают категориями "а во сколько нужно позавтракать" или "что съесть". На самом деле, надо рассматривать процесс питания человека в течение… Читать далее
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта не стоит есть мандарины, поскольку в них содержится кислота, которая может усугубить симптомы. Об этом предупредила диетолог Елена Соломатина, пишет "Вечерняя Москва". По ее словам, даже здоровый человек, съев мандарин натощак, может почувствовать дискомфорт в… Читать далее
Правильное заваривание чая забирает больше времени, однако таит в себе множество преимуществ. Как передает "Новое время", при приготовлении чая нужно использовать мягкую нефильтрованную воду и не доводить ее до кипения. Самая горячая вода (90−95 градусов) используется лишь для улунов, пуэра… Читать далее
Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм. Они назвали наиболее полезные продукты, периодичное употребление которых поможет добиться позитивного эффекта. Об этом сообщает Food News. Например, употребление зеленого чая увеличивает расход энергии на пять процентов, а это в свою… Читать далее
Волосы с лица, очки на глаза, чтобы кусок моркови не прилетел. Засовываешь в блендер произведения высокой кухни, чтобы смешать все в пюре подобное тому, что получается, когда мы прожевываем пищу. Вжик-вжик. А потом в калориметр небольшой кусочек омлета с трюфелями,… Читать далее
Известный диетолог Виктория Кляуз считает, что в вопросе выбора идеального завтрака не существует единого шаблона. Ведь все мы разные, со своим режимом и рабочим графиком. Однако есть продукты, употреблять которые утром не желательно. Советом она поделилась в своем Источник: http://www.obozrevatel.com/health/diet/nikakih-buterbrodov-dietolog-raskryila-sekret-idealnogo-zavtraka.htm
Если придерживаться принципов правильного питания, то лучше обойтись без дополнительных перекусов. Такой совет дал фитнес-тренер Ярослав Сойников в эфире ObozTV. По его мнению, самый полезный перекус на работе – стакан обычной воды. "Для большинства офисных сотрудников это лучшая альтернатива. Лучше… Читать далее