Чтобы не набрать лишний вес во время Великого поста, необходимо возмещать дефицит белка и ограничить количество быстрых (простых) углеводов. Такой совет дала врач-диетолог Анна Мельничук в эфире ObozTV. Она напомнила, что основу постного меню составляют высокоуглеводные продукты (каши, картофель, мучные… Читать далее
Ежедневное употребление апельсинов может снизить артериальное давление и поддерживать хорошую работу сердца. Как выяснили египетские ученые, эти цитрусовые содержат большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредные вещества, пишет govoritmoskva.ru. Кроме того, в апельсинах содержится много солей калия, необходимых для… Читать далее
Умеренное потребление яиц не принесет никакого вреда здоровью, в частности – сердечно-сосудистой системе. К такому выводу пришли ученые из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета после нового исследования, результаты которого представлены в Американском журнале клинического питания. Уточняется, что безопасно можно потреблять… Читать далее
Наиболее качественные протеиновые добавки – с максимально простым составом, без подсластителей и загустителей. При этом соевый протеин считается плохим источником белка, лучше выбирать гороховый или конопляный протеин. Об этом рассказала в эфире ObozTV врач-диетолог Анна Мельничук. Медик допустила употребление растительных… Читать далее
Благодаря микрволновой печи еда разогревается гораздо быстрее, чем на обычной плите, однако существуют продукты, с которыми не стоит так поступать. Они могут в ней взорваться или утратить свою пользу, пишет sterlegrad.ru. Микроволновая печь АиФ Перец чили Под действием высокой температуры… Читать далее
Во время Великого поста принято придерживаться строгих ограничений в питании, а значит любителям сладкого приходится воздерживаться от любимых конфет и печенья. Но это не повод для грусти и хандры. Повар Валентина Савина поделилась с читателями MedOboz простыми рецептами постных десертов,… Читать далее