Соблюдать Рождественский пост – это не значит перейти на картошку и макароны. Питание должно быть сбалансированным и регулярным, нельзя злоупотреблять быстрыми углеводами. Врач-диетолог Анна Мельничук в эфире ObozTV назвала самые распространенные ошибки и поделилась советами о том, как правильно питаться… Читать далее
Бобовые – прекрасный источник растительного белка, поэтому в период поста они занимают одно из главных мест в меню, практически замещая мясные продукты. Однако польза бобовых (к ним относятся нут, маш, горох, чечевица, фасоль разных видов) во многом зависит от способа… Читать далее
Голод и жажда могут быть причиной частых головных болей у человека. Об этом в Телеграм-канале сообщила врач-диетолог Виктория Кляуз. Медик пояснила, что люди часто в процессе работы пропускают обед, а после чувствуют головную боль. "Идеальный вариант – прерваться и полноценно… Читать далее
Кофеин помогает защитить мозг от характерных возрастных проблем, связанных с нейродегенерацией. Также употребление кофе служит профилактикой рака и цирроза печени. К такому выводу пришла международная команда ученых из Европы, Бразилии и США, передает Food.news. Эксперименты были проведены на животных. Как… Читать далее
Главный залог победы над подавленным состоянием – бодрый старт рабочего дня. А чтобы справиться с апатией и хандрой и получить заряд энергии на весь день – не обязательно пить кофе. Нутрицеолог и фитнес-диетолог Анна Елкина назвала некоторые продукты, которые не… Читать далее
Факты о таком полезном продукте, как яйца. Что полезного в яйце? 1 яйцо содержит около 70 ккал, 7 грамм белка, 5 грамм жира, железо, холин, различные витамины и минералы. Учитывая международные рекомендации по питанию, яйца являются частью здорового рациона человека.… Читать далее
Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полезными веществами. "Естественное их поступление в организм, как например, с хурмой… Читать далее
Диетолог Виктория Кляуз заявила, что причины головных болей могут быть связаны не только со стрессом, недосыпом и плохой погодой, но и с неправильным питанием. В частности, как она написала на своей странице в Instagram, причиной тому может быть голод или… Читать далее
Во время беременности женщины могут снизить лишний вес, если будут придерживаться правильного питания. Об этом в своемТелеграм-канале рассказала врач-диетолог Виктория Кляуз. "Если на момент наступления беременности было ожирение или лишний вес, то при переходе на правильное питание – в течение… Читать далее
Некоторые продукты способны заменить человеку лекарства. При этом их не обязательно нужно есть, а можно использовать для приготовления компрессов и масок. В этом убеждает немецкий врач и автор книги "Исцеление пищей" Франциска Рубин. Она составила список из "10 продуктов от… Читать далее