Желающие похудеть должны не пытаться избавиться от жира, а стараться укрепить мышцы. К такому выводу пришли ученые из США, пишет Medicalxpress. Оказывается все дело в инсулине. Слабые мышцы в организме – признак частых стрессов, отсутствия необходимой физической активности, и несбалансированного… Читать далее
Ем шоколад и другим советую! И я торжественно вам в этом признаюсь во Всемирный день шоколада! ⠀ Настоящий горький 70% шоколад — отличный источник антиоксидантов и минералов, он обладает массой полезных свойств! Регулярное употребление (регулярно — не значит “пачками”) горького… Читать далее
Продукты, продающиеся как "нежирные", могут содержать в три раза больше сахара, чем их обычные аналоги. Потребители заблуждаются, когда думают, что делают правильный диетический выбор, покупая более полезные варианты. Об этом сообщает Daily Mail. Издание превело самые распространенные примеры "здоровых" продуктов,… Читать далее
Лето – лучшее время для того, чтобы начать худеть. Все этому способствует: хочется больше гулять на улице, вода легко пьется в нужном количестве, а жирные борщи в жару просто никто не ест. Ну вот и отлично, питайтесь ягодами, фруктами и… Читать далее
Употребление летних фруктов в неограниченных количествах может привести к набору лишнего веса. О том, как правильно есть сезонные плоды и ягоды, рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. Специалист объяснила, чем могут быть опасны фрукты: "Кроме витаминов, они… Читать далее
Эксперты Национального исследовательского центра "Здоровое питание" назвали три продукта, от которых стоит отказаться во время завтрака. Почему их нежелательно есть утром, рассказала руководитель центра Зинаида Медведева. Об этом она сообщила КП. 1. Соки Их часто хвалят за витамины, но проблема… Читать далее
Косточки от вишен и черешни глотать нельзя, потому что внутри них содержится вещество амигдалин, которое превращается в яд и вредит здоровью. Об этом рассказала на своей странице в Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун, уточнив, как можно есть летние продукты… Читать далее
Малина, черника и лимон — плоды, которые не являются столь полезными для здоровья, как это принято считать. Такое мнение выразила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook. По словам Супрун, пока нет доказательств, что черника улучшает зрение… Читать далее
В понедельник, 24 июня, у православных христиан начался Петров пост. В 2019 году он продлится 18 дней и закончится 12 июля. Питание во время поста должно оставаться сбалансированным и содержать в себе все необходимые организму белки, жиры и углеводы. Об… Читать далее
Начну с того, что по моему мнению БАДы в принципе лучше не пить никому, потому что: недоказанная эффективность; недоказанная безопасность; подмена понятий, например, вместо компенсации гипотиреоза принимать L-тирозин и маку перуанскую. Но если рассуждать не так категорично, как я, то… Читать далее