Слива — это один из самых здоровых и популярных фруктов. Она содержит активные вещества флавоноиды, а именно антоцианы, которые придают фиолетовый оттенок. О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram, перечислив, что входит в ее состав:… Читать далее
Диетолог Светлана Фус рекомендует не употреблять дрожжевой хлеб из высокорафинированной чистой муки, в которой нет витаминов, минералов и пищевых волокон. На своей странице в Instagram она рассказала, что предлагает заменить его цельнозерновым хлебом. "К неполезным термофильным грибкам, которые используются для… Читать далее
Подсчет калорий – довольно эффективный способ похудеть, однако он может привести к нарушениям пищевого поведения. Простую альтернативу этому методу в эфире ObozTV предложила диетолог и косметолог-эстетист Анна Галицына. По словам Галицыной, необходимо запомнить три основных правила: что нужно есть; когда… Читать далее
Вітаміни відносяться до незамінних чинників харчування людини. Їх дефіцит можна побачити проявами на шкірі, визначити за станом судин — легко виникають синці, кровоточивість ясен та багатьма іншими симптомами. Нестача призводить до розвитку різних хвороб. Яскравий приклад повної відсутності в харчуванні… Читать далее
Недостаток сна повышает у человека аппетит, что призводит к перееданию и, соответственно, набору веса. Об этом сообщила на своей странице в Instagram диетолог Виктория Кляуз. Она также подчеркнула, что ночной голод может вызвать даже искуственное освещение. "До появления электричества, биоритмы… Читать далее
Вы часто просите ответить на несколько подобных вопросов: что можно есть на ночь, чтобы не поправляться? что категорически нельзя есть вечером никому? На самом деле ответ тут простой: ешьте, что хочется, в рамках рекомендованного дневного рациона. Но давайте подробнее. Наш… Читать далее