Лента новостей утомляет! Психолог дала совет пользователям соцсетей

Распространенная привычка интернет-пользователей подолгу листать ленту новостей сильно повышает утомляемость человека. Об этом в эфире ObozTV рассказала психолог Мария Ракетская. По ее словам, "привычку листать ленту просто так нужно убирать". "Мозг находится в работе 24 часа в сутки. Когда мы… Читать далее

“Остановитесь!” Супрун дала совет, как не сойти с ума от успешных итогов года в сосцетях

Бывшая исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала совет, как подводить итоги года безопасно для своего ментального здоровья. А также рассказала, как провести праздники комфортно. Об этом она написала на своей странице в Facebook. "Вам кажется, что ваши достижения… Читать далее

Как самостоятельно справиться с паникой, страхом и тревогой

Для всех психических и соматических расстройств существует одно общее правило – чем раньше будут приняты меры, тем больше шансов на успех и выздоровление. Если вы страдаете приступами паники, фобиями, повышенной тревогой и не можете или не хотите уже сейчас обратиться… Читать далее

Как составить планы на 2020 год, чтобы их выполнить: психолог дала советы

Психолог Оксана Зайцева посоветовала спланировать и записать в список целей на Новый год не менее 100 желаний или задач. О том, как правильно составлять новогодний To-Do List, чтобы все планы на 2020 год осуществились, Зайцева рассказала в эфире ObozTV. Пишите… Читать далее

Цифровое слабоумие: психолог рассказала, как соцсети разрушают мозг

С 2009-2010 года в мире активно изучается диагноз "цифровое слабоумие" – появляется все больше доказательств того, что зависимость от гаджетов препятствует нормальному развитию мозга. О потенциальной опасности цифровых технологий для мозга в эфире ObozTV рассказала психолог Оксана Зайцева. Она предупредила,… Читать далее

Контроль мышц и дыхания: как справиться с панической атакой

Нередко впервые паническая атака появляется утром после хорошей "выпивки" накануне. И вдруг утром после пробуждения появляется страх, тревога, повышается артериальное давление, учащается пульс. Мужчины вызывают бригаду скорой помощи. Приезжие медработники дополнительно пугают гипертоническим кризом и возможным инсультом или инфарктом. И… Читать далее

Как распознать депрессию: названы топ-5 признаков

Психиатр и психотерапевт из США Дженнифер Пейн назвала пять ключевых признаков начала депрессии. Как передает "МедикФорум", человек может испытывать почти все эти симптомы, однако если они длятся более двух недель, то необходимо обратиться к врачу. Вы едите больше или меньше,… Читать далее