Как не поправиться во время праздников: простые правила

Во время новогодне-рождественских каникул вес набирают почти все. Причем, если большинство поправляется примерно на кило, то отдельные "счастливчики" могут прибавить целых пять лишних килограммов. Специалист по правильному питанию Виктория Кляуз рассказала о нескольких простых приемов, которые помогут минимизировать вред здоровью… Читать далее

Не сметаной! Диетолог посоветовала, чем лучше заменить майонез

С точки зрения диетологии майонез вреден тяжелым для желудка сочетанием белков и жиров. О вреде популярного соуса в преддверии новогодних праздников напомнила врач-диетолог, специалист в области иммунологии и генетики Людмила Гончарова. В эфире ObozTV она рассказала, чем можно заменить майонез:… Читать далее

“Сгущают кровь!” Врач рассказала, какие продукты убрать с новогоднего стола

Врач-диетолог и генетик Людмила Гончарова посоветовала убрать с новогоднего стола докторские колбасы и крабовые палочки. "Нужно помнить, что подобные продукты содержат загустители. Они густят фарш, и точно так же будут густить вашу кровь", – предупредила специалист в эфире ObozTV. Чтобы… Читать далее

Вместо оливье: диетолог предложила рецепт полезного салата на Новый год

Классический новогодний салат оливье можно заменить не менее вкусным, но гораздо более полезным салатом из запеченных шампиньонов и куриной грудки. Такую альтернативу предложила врач-диетолог Людмила Гончарова в эфире ObozTV. Она посоветовала не смешивать в одном блюде белки, жиры и крахмал,… Читать далее

Какие мысли мешают нам похудеть?

Давайте поговорим о мыслях, которые мешают нам сбросить лишние килограммы. Встречали таких людей, которые постоянно ругают себя, недооценивают? Таких, которые из-за крайне низкой самооценки и когнитивных искажений, просто не в состоянии любить и уважать себя, свои желания и потребности? Мысли… Читать далее

Как избавится от жира на животе: доктор раскрыла секрет

Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, что избавиться от жира на животе поможет правильно подобранная диета. Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме, пишет сообщает Focus. По ее мнению, людям с медленным метаболизмом имеет смысл включить в… Читать далее

Рецепт полезного салата оливье

Новый год совсем скоро. А как мы знаем, затяжные новогодние застолья в 90% случаев сопровождаются перееданием и, как следствие, добавлением 3-5 лишних килограммов (иногда и 5-10). Давайте разберемся, как избежать лишних калорий и не набрать лишнего. А начнём с апгрейда… Читать далее

Как не поправиться на Новый год: диетолог дала советы

Чтобы не навредить фигуре и здоровью на новогодние и рождественские праздники, можно приготовить раздельные столы, а во время ночного застолья "налегать" на белковую пищу. Такие советы в преддверии Нового 2020 года дала в эфире ObozTV врач-диетолог Людмила Гончарова. Она отметила,… Читать далее

Назван топ-5 самых опасных продуктов на Новый год

Традиционные блюда на Новый год могут стать причиной пищевого отравления. Антирейтинг самых опасных новогодних продуктов возглавляют салаты, заправленные майонезом и сметаной, рассказала в эфире ObozTV микробиолог и бактериолог Оксана Вольская. Условия и сроки хранения салатов (особенно оливье) часто нарушаются, и… Читать далее

Развенчаны основные мифы о пользе глинтвейна

Министерство здравоохранения Украины развенчало мифы о главном новогоднем напитке – глинтвейне. На странице в Facebook Минздрав написал, что распространенное мнение о согревающие свойства глинтвейна является обманчивой. Так, существуют заблуждения, что алкогольный напиток согревает, расслабляет и он наполнен витаминами, минералами и… Читать далее