Фолиевая кислота является важным микроэлементом, который влияет на формирование плода во время беременности уже с первых его дней. Недостаток этого вещества негативно сказывается и на здоровье взрослых людей, поэтому при первых признаках дефицита нужно обратиться к врачу. Получить фолиевую кислоту… Читать далее
Идеальными продуктами во время летней жары являются арбузы и дыни, поскольку они хорошо утоляют жажду. Они намного полезнее газированных напитков и не приносят вред фигуре. Об этом в Instagram сообщила диетолог Светлана Фус. "Идеальной пищей в жару будут арбузы и… Читать далее
Исключение из рациона всего восьми продуктов помогут дольше сохранить молодость и здоровье. На первом месте среди врагов молодости стоит сахар. Он наносит урон клеткам и снижает скорость синтеза коллагена, из-за чего кожа теряет упругость и образуются морщины, пишет Medik Forum.… Читать далее
Лето — самая щедрая пора на сезонные фрукты и ягоды. Но все ли одинаково способствуют похудению? ⠀ Фрукты и ягоды — отличный заменитель десертов для всех худеющих. Выбирайте любые сезонные, которые вам нравятся, если нет индивидуальных противопоказаний и болезненных проявлений.… Читать далее
Огурец — это один из самых здоровых и популярных овощей. В его состав входят различные минеральные вещества, витамины и антиоксиданты. О пользе рассказала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. "Огурец малокалорийный. Высокое содержание калия, кремния и цинка… Читать далее
Заготовки на зиму традиционным способом – не лучший способ сохранить полезные вещества овочей и фруктов. О том, как правильно запасти витамины и нутриенты, на своей странице в Facebook рассказала и. о. Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Приготовление варенья предусматривает использование… Читать далее
Побороть избыточный вес можно при помощи трех простых правил, доступным каждому человеку. Первое – отследить причины переедания, поскольку избыток килограммов объясняется именно ими. Об этом в Instagram написала диетолог Елена Кален. "Не стоит есть перед телевизором или уткнувшись в телефон.… Читать далее
Диетолог Наталья Кошкина назвала причины того, почему организму сложнее скинуть лишний вес. Об этом она рассказала в Instagram. "Ваши привычки – это не вы. Но они привели вас туда, где вы сейчас. Хотите оказаться в другом месте – измените привычки",… Читать далее
Вещество ресвератрол, которое содержится в красном вине, помогает мышцам избежать атрофии, особенно в условиях полного отсутствия гравитация. Таким образом, употребление красного вина может быть полезным для астронавтов и космонавтов, которые летят на Марс, пишет Frontiers and Physology. "Если человек проживет… Читать далее
Лето — это возможность для "перезагрузки", оздоровления организма, нормализации обмена веществ и существенного снижения риска развития многих заболеваний. Врач-диетолог Оксана Скиталинская в блоге на УП рассказала, каким продуктам отдавать предпочтение: листовой зелени (шпинат, свекольная ботва, различные сорта салата, капусты, овощи);… Читать далее